Статьи: Курение


Когда ваши родители были молоды, они свободно могли купить сигареты и было очень много дыма в любом месте - даже в больницах! Реклама сигарет были повсеместно. Сегодня мы лучше осведомлены о том, как курение плохо отображается на нашем здоровье. Курение ограничено или будет запрещено во многих общественных местах, компаниям по производству сигарет уже не разрешается реклама на телевидении, радио, и во многих журналах.

Почти каждый знает о том, что курение вызывает рак, эмфизему и болезни сердца, что курение может сократить вашу жизнь на 10 или более лет, и что привычка может стоить курильщика тысяч долларов в год.

- Так почему у людей по-прежнему есть желание курить ?
Ответ, одним словом, является наркомания.

После того как вы начнете, трудно остановиться

Курение как привычку трудно бросить, поскольку табак содержит никотин, который и вызывает привычку. Как героин или другие наркотики вызывающие привыкание, тело и ум быстро привыкли к никотину в сигаретах, что человек должен курить только для того, чтобы чувствовать себя нормально.

Люди начинают курить по различным причинам. Некоторые думаю, это выглядит здорово. Другие начали, потому что их члены семьи или друзья курят. Статистика показывает, что примерно 9 из 10 курильщиков, начали курить до 18 лет. Большинство взрослых, которые начали курить в подростковом возрасте никогда не смогут бросить, и останутся курильщиками. Вот почему люди говорят, бросить курить трудно, гораздо легче не начинать курить вообще.

Как курение влияет на ваше здоровье

Нет никаких физических причин, чтобы начать курить. Тело не нуждается в табачных веществах, она нуждается продовольствие, вода, сон, и знания. В действительности, многие из химических веществ в сигаретах, например, никотина и цианиды, фактически яды, которые могут убивать, в достаточно высоких дозах.

Тело само контролирует ситуацию. Оно выходит на защиту, когда наступает время отравления. По этой причине многие люди считают что очень легко восстановить организм после отравления куревом.

Курение


Последствия этого отравления произойдет постепенно. В долгосрочной перспективе курение приводит людей к развитию проблем со здоровьем как рак, эмфизема (распада легочной ткани), поражению органов, и болезням сердца. Эти заболевания ограничивают его способность быть активным, как правило, - и могут иметь летальный исход. Каждый раз, когда курильщик выкуривает одну сигарету, жизнь курильщика сокращается на время от 5 до 20 минут.

Курение

Эмфизема лёгких

Курение не только развивает морщины и желтые зубы, также приводит к потере костной плотности, что увеличивает риск остеопороза, что может стать причиной, кости пожилых людей становятся менее прочными и упругими, и их кости очень легко сломать. Курящий также, как правило, менее активны, чем некурящих, поскольку курение влияет на легкие.

Курение также может вызвать проблемы рождаемости и могут влиять на сексуальное здоровье мужчин и женщин. Женщины, которые находятся на таблетках или гормонах для контроля за рождаемостью, повышают риск серьезных проблем со здоровьем, таких, как инфаркт, если они курят.

Никотин и другие токсины в виде сигарет, сигар, трубок могут повлиять на лицо, тело, а это означает, что у курящих могут быть проблемы,
самые серьезные из них:

Рак кожи.
Потому что курение ограничивает работу кровеносных сосудов, оно может помешать кислороду и питательным веществам добраться до кожи, - именно поэтому курильщики часто выглядят бледные и нездоровые. Итальянский исследования, курение также связано с повышенным риском получения заболеваний кожи, таких как псориаз.


Неприятный запах изо рта.
Выдох курящих сигареты с условием называется "halitosis", или стойкие неприятный запах изо рта. Устаревший запах дыма, как правило, сохраняются - не только на людях и в одежде, но и на их волосах, мебели, и в автомобилях. И зачастую очень трудно вывести этот запах.


Снижение спортивный результатов.
Люди, которые курят, как правило, не могут конкурировать с некурящими сверстниками, поскольку физическое воздействие курения (например, быстрое сердцебиение, снижение циркуляции, и одышка) ухудшает спортивную деятельность.


Большой риск травм и медленного их заживления.
Курение влияет на способность организма производить коллаген, поэтому при общих спортивных травмах, как, например, повреждение сухожилий, заживление идет более медленными темпами, чем у некурящих.


Повышенный риск заболевания.
Исследования показывают, что курильщики подвержены чаще - простуде, гриппу, бронхиту, и пневмонии, чем некурящих. И люди с определенными болезнями, например астма, становятся все более больными, если они курят (а зачастую и если они всего лишь, живущие рядом с курящим человеком). У курящего подростка за счет курения подавляется аппетит и как итог недостаток питательных средств, что мешает нормальному развитию организма и борьбе с болезнями.

Опасно все
Все формы табака - сигареты, трубки, сигары, и бездымные табачные изделия - являются опасными. Вредны даже продукты с низким содержанием табака (легкие сигареты, бездымный табак и т.д.).


Единственное, что действительно помогает человеку избежать проблем, ограничить себя от дыма сигарет. Это не всегда просто, особенно если все вокруг вас много курящих да еще и предлагаем вам покурить. Простая отговорка "Я просто не люблю курить("не хочу" или "не сейчас") или "Я хочу остаться в хорошей физической форме для занятий спортом", и вы не будите себя чувствовать под давлением.

Если вы хотите бросить курить, у вас есть много информации и поддержки. Интернет предлагает массу хороших ресурсов, чтобы помочь людям бросить курить.

Когда бросаете курить, нужно понимать что первые дни будет трудно. Так что не сдавайтесь. Некоторые люди имели несколько неудачных попыток, прежде чем бросили курить.

Отказ от привычки курить, позволит вам - больше энергии, лучше выглядит, больше денег в кармане, и, в конечном итоге, больше и ЛУЧШЕ жить!





Обзор: Лариса Hirsch, MD
 
Оценить материал:
Просмотров: 8388607




Переводчик/Translator

↓ Опрос

Сколько выкуриваете в день ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть