Я - курильщик со стажем. Начал в 8-мом классе и потом курил лет 10 подряд по пачке в день. Иногда по полторы-две. Потом, сделал над собой усилие и 3 года не курил. Дальше следует череда периодов длинной 2-3 года, когда я то курил, то не курил. Последний раз я бросил в 2006-ом году и не курил целых 4 года. Бросил, прочитав книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить в картинках".

На сколько я понимаю, в книге есть элементы НЛП - Нейро Лингвистического Программирования. В общем, запрограммировал себя и бросил. Хватило меня на 4 года…

Где-то 5 месяцев назад, в большой компании, на вечеринке я опять взял в руки сигарету и выкурил. Всего одну за вечер, но уже тогда я твердо осознавал, что опять втянусь. У меня так уже бывало - стоит сделать 1 затяжку … и все - ты скоро опять начнешь курить по пачке в день.

Так и вышло. Последние 2 месяца смолю, как паровоз. Стал значительно хуже себя чувствовать. Вот реально ощущаю, что голова постоянно тяжелая, кашляю, горло болит по утрам, насморк, одышка, головокружение, нервозность… в общем жесть. Двух месяцев хватило на то, чтобы осознать, что я опять стал рабом курения и надо опять срочно бросать.

Вчера прочитал Аленна Карра "Легкий способ бросить курить в картинках". Книга состоит из комиксов и ее чтение заняло у меня всего 40 минут. Все. Уже больше суток не курю и не тянет. Сегодня проснулся с мыслью: "Как же здорово, что я опять бросил курить!"

Раньше, бросить курить для меня было невыносимо. Я ощущал жуткую зависимость. Как только я решал бросить, так все о чем я мог думать - это были мысли о сигарете. Сейчас я бросаю курить с удовольствием.

Посмотрим на сколько меня хватит в этот раз :)

ЖЖ Сергей Доля

Майкл Дуглас впервые дал интервью после того, как стало известно о его страшном диагнозе. Появившись на шоу Дэвида Леттермана, актер заявил, что сможет побороть рак.

Как сообщил Майкл, он уже начал химиотерапию, и поэтому его шансы на выздоровление велики. Процедуры даются ему нелегко.

«Боль приходит и отступает волнами», - пояснил актер.

Также, он подтвердил, что пока ему предстоят два месяца терапии, и видимо, удастся обойтись без операции.

«Я узнал об этом три недели назад. Опухоль у меня в глотке. Она возникает из-за злоупотребления табаком и спиртным. Я курил и пил», - сообщил Дуглас.

Но когда у него спросили о типе опухоли, он ответил, что диагноз не очень хороший. Тем не менее, по словам актера, у него есть 80-процентные шансы на выздоровление.

Также, Майкл заявил, что чувствует себя не так уж плохо после первой недели «химии».

«Ты никогда не выглядел лучше, а это доказывает, что ты, слава богу, крепкий парень!», – ответил Леттерман, пишет «Экспресс-газета».

По словам Дугласа, его семья была в шоке, узнав о диагнозе. Кэтрин Зета-Джонс рассказала журналу «People», что Майкл никогда не чувствовал себя плохо. Сейчас она всячески поддерживает супруга в борьбе с болезнью.

Напомним, медики обнаружили у знаменитого американского актера Майкла Дугласа злокачественную опухоль горла.

Уэйн Макларен (Ковбой Мальборо), 51 - модель. Рак легких. На собрании акционеров компании Филипп Моррис просил ограничить их рекламу табачных изделий.


Луи Армстронг (Louis Armstrong) - легендарный джазовый музыкант и композитор - сердечная недостаточность. Рекламировал сигареты Camel


Хамфри Богарт (Humphrey Bogart) 57 - актер. Рак пищевода.


Юл Бриннер (Yul Brynner) 65 - актер. Рак легких. О нём писал ранее в материале Я мертв лишь потому, что очень много курил там есть его видео обращение.