Видимо, когнитивный диссонанс мешал мне довести до конца эту калькуляцию , а надо бы . Особенно в период хронических "минусов" .

Итак : пачка сигарет - 4 евро (речь о Европе).
Пачка в день (ну - поменьше, но типа того ): 365*4=1460 в год.

Недельный паушальный тур на Крит с трансфером и полупансионом нам стоил в том году примерно 1000 евр на двоих . То есть цельная неделя у синего моря улетела вонючим дымом, частично осев канцерогенной гадостью в легких . А если посчитать за 12 лет да приплюсовать период когда любимая девушка тоже курила , там уже дорисовываются масштабы первого взноса за собственное жилье или что-то в этом роде. Конечно можно посчитать за тот же срок бензин , выпивку , еду в ресторанах,горные подъемники и все такое прочее , без чего вроде как тоже можно и обойтись , но дело это неблагодарное , экономичнее всего , наверное ,убиться ап стену , а тушку завещать на благо науки. Тем не менее ,из всего названного, курение есьм несомненный рекордсмен по хреновсти соотношения (что получаешь/сколько тратишь). Так что будем стараться так держать. Это важно.


vadim-from-ampf

Где-то в этих числа ноября у меня праздник. Прошло уже 3 года, как я выбросил последнюю сигарету и после этого не сделал ни одной затяжки. До этого я курил около 5 лет. Курил активно, где-то пачку в день. Многие меня спрашивают: как тебе это удалось? Я отвечаю: сила воли, конечно, сыграла своё, но для её подкрепления советую прочесть книгу Алена Карра. Да, того самого обмусоленного Карра.

Я не знаю, что такого в этой книге, но она реально помогает. Она читается (по крайней мере её перевод) очень трудно. Сплошная муть. Через каждую строчку тебе зомбируют в мозг, что курение — это привычка и её можно искоренить, что в тебе живёт чёртик, который так и просит, чтобы его накормили. Моё знакомство с книгой началось спонтанно, я зашел на какой-то ресурс, посвященный книгам и наткнулся на эту книжку, где было очень много отзывов с благодарностями автору и радостными кликами о том, что бросили курить. Таким образом, я решил просто проверить, что это за книга. Любопытство так и пробивало меня. В начале книги написано: пока не дочитаете, не бросайте курить — меня очень заинтересовал данный метод и я углубился в принудительное чтение. Через неделю я дочитал книгу и бросил свою последнюю сигарету. До сих пор помню, как и какой марки.[b]

Многие говорят, что не могут бросить, потому что постоянно нервничают. Во-первых, перестаньте нервничать по пустякам — это вредно. Во-вторых, как написано в книге «Переживите сильнейший стресс без сигарет и они вам больше не понадобятся». Я так и сделал. Я испытал стресс по какой-то причине и не закурил. Потом я понял, что если я пережил такой стресс, то остальные нервозные ситуации будут не почём. Но самое трудно было перенести утро, потому что утром я первым делом закуривал сигарету. Я постоянно возвращался домой, потому что бил по карманам и вспоминал, что забыл сигареты. Первые две недели были тяжелыми.

Итак, все началось очень давно, мне тогда было то ли 10 то ли 12, на дворе лихие 90ые, и много подростков тогда курили, ну и я попал в компанию где курили.

Вот если бы мне говорили "На попробуй это же прикольно, смотри как голову сносит." может быть я бы и не стал курить, но когда говорят "если не куришь не кури! не переводи сигареты"... абзац, это действует наоборот... Вот первый затяг и поехали, второй и третий... И сигарета тут как тут... Ну в общем побаловался летом и забыл. Зимою школа все дела, ни кто не курит, вернее все шифруются так что хрен кого поймаешь. Какой класс 5ы - 6й? Следующим летом дубль два, "о ты не курил всю зиму молодец, ну и не кури тогда совсем", ога ну как же так, "я побалуюсь лето и осенью брошу". Пришла осень, бац и кого то запалили или перестал шифроваться и появляется друган с которым после школы идем покурить. Все. Так я и стал курильщиком. Самую первую попытку бросить я предпринимал классе в 7м-8м, я выкурил последнюю сигарету, и выкинул только что начатую пачку сигарет и коробок спичек в шахту лифта. Так я не курил еще одну зиму.

Первую осознанную попытку бросить я приурочил к попытке удержать свою первую девушку с которой продружил около 5 лет. Мол брошу буду клевым и она останется со мной. Причем так хорошо взялся за это дело, нашел книгу Карра и давай читать. Там где то в начале написано что если вы в данный момент не готовы бросить курить бросьте книгу ни чего не выйдет. Я решил что готов и дочитал её за 1 рабочий день. Слава богу моя работа позволяет мне такие шалости. Итак я выкурил последнюю сигарету и жду обещанные подъем сил и бесконечную энергию которую девать не куда.

Бросила недавно курить, хочу поделиться впечатлениями:
1. появилось время свободное (как не странно это было ощутить)
2. резко улучшилось здоровье, нет усталости и разбитости
3. появилась мысль(особенно приятная), что я не ЗАВИШУ от желания покурить, я могу работать, думать, отдыхать БЕЗ курения! чувство независимости обалденное.
4. на самом деле первое- не стыдно перед дочерью больше, она очень переживала, что я курю.
5. сил и желаний стало больше, настроение не зависит от покурил-не покурил (уже повторяюсь).

via

Весьма странно ведёт себя мой организм: я приготовилась к как минимум трёхнедельному аду в процессе "бросания курения", а мучатся пришлось всего-ничего - только 7 дней.
это как? это нормально? или всё самое страшное ещё впереди?
но пока....

как-то само собой всё устаканилось и улеглось.
я рада.

Теперь я искренне удивляюсь и не понимаю, как раньше могла тратить деньги на сигареты, когда есть так много более подходящих вариантов их применения.
Теперь я чувствую себя свободным человеком и настоящим творцом своей жизни.
Я сделала выбор.

via viedmo4ka

Собственно, люди много чего делают вредного, и это их особенно не смущает. Хотя среди моих знакомых есть и такие, которые реально считают, что вред курения весьма условный и никак не доказан. Конечно, курение не пуля и убивает не сразу, и каждый может найти пример-исключение в виде счастливого долголетия среди любителей пустить дымок. Но для людей образованных, как правило, эта часть вопроса не является темой для дискуссий. Что, впрочем, не мешает им продолжать курить.

Лично для меня гораздо интереснее другое. Практически с самого начала, как я начал курить (а было, это, хе-хе, 13 лет тому назад) , а вернее сказать, с первой попытки бросить курить меня занимала одна мысль - что держит и как держит меня в этой ловушке. На решение ушло немало времени, но тем слаще победа, чем труднее битва...
Желание делать то, что хочется, другими словами настойчивость и упорство - неплохие качества, но их явно недостаточно. Борьба с ветряными мельницами - утомительное занятие, особенно если эти мельницы находятся в твоем сознании и вращаются, потребляя твою же энергию. Бесконечная борьба с самим собой - как раз то, что можно почувствовать выйдя на эту тропу войны. Тратить собственную амбициозность на преодоление собственных желаний мучительно и нормальный человек долго не может заниматься мазохизмом и оказывается (само-)пораженным. Сколько раз я тепрел такие поражения? Не помню точно, но раза 2 это было достаточно неприятно, чтобы этого не забыть. И что же дальше? Можно продолжать курить не задумаваясь об этом. А для спокойствия перестать верить неумолимой статистике. Можно изнурять себя и окружающих атмосферой героической борьбы с известным финалом. А можно поискать другой путь.

Заслуженная артистка России, певица Анита Цой вошла в жюри уникального для России музыкального проекта - кастинг-шоу «Найди Чудовище» на телеканале «ТВ Центр». На глазах у многомиллионной телеаудитории конкурсанты соревнуются за право сыграть главную мужскую роль в популярнейшем мюзикле «Красавица и Чудовище». Вместе с Анитой Цой оценивать выступления участников кастинг-шоу будут оперная примадонна Любовь Казарновская, режиссер Роман Виктюк, композитор Максим Дунаевский и продюсер мюзикла «Красавица и Чудовище» Дмитрий Богачев.

ЕР: Анита, а теперь « банальном» я знаю, что вы недавно побороли одну из своих вредных привычек… А именно страсть к курению. Как это удалось?

Анита Цой: Даже стыдно об этом говорить… 18 лет не могла побороть…Начала по глупости, как все. Остановиться не смогла. И тут, как-то всё произошло…. Попав на проект «Найди чудовище», я познакомилась с фониатором Зоей Андреевной Сгарышевой. Это фониатор Большого театра. Ей 72 года, она очаровательна… у неё в учениках Вишневская, Образцова, Козарновская… Не знаю, как она определила «зорким оком» что я курю. И сказала пару слов. Мне даже стало неудобно по отношению к ней, как профессионалу, к своей семье, слушателям моим. Она говорит: «Ты обещаешь мне больше не курить?» Я сказала: «Ага». Я вышла и больше не курю. Прошло несколько недель…И не хочется. Я рада. Это удивительно – нужно было коснуться мюзикла, чтобы начали происходить чудеса. Как это происходит на сцене с нашими любимыми персонажами сказок.

via

Я пробовала по-разному. уменьшала количество сигарет в день - дня через три всё возвращалось на круги своя; курить за раз не одну сигарету, а пол-сигареты - результат был тот же; читать Аллена Карра - результата не было вообще, лол; при возникновении желания курить, откладывала сигарету на 30-60 минут - количество сигарет в день снижалось дня на два-на три. что неплохо помогло сократить количество выкуриваемых сигарет:
1. самозапрет на курение в комнате, далее - почти во всей квартире (готова спорить, что если запретить курить себе в квартире вообще, то результат будет ещё лучше, чем снижение количества сигарет в два раза).
2. самовнушение - когда выкуривала очередную сигарету, тщательно распробовала её на вкус и убеждала себя в том, что она банально невкусная (ведь мы курим машинально, не получая удовольствия, да и вкусным этот дым не может быть никак, ведь это даже не трубка, а сплошные химикалии с селитрой и сушёными листиками)

И когда меня чуть не вырвало с очередной сигареты, я просто перестала курить и тщательно терпела неделю, потом менее тщательно ещё одну, а сейчас просто отгоняю изредка возникающие мысли о сигарете. ну и, на всякий случай, не пью всё это время и до нового года постараюсь не пить - потому как какой же алкоголь без сигареты, да ?

ну и надо сказать, что у меня никогда особо не было иллюзий о том, что сигарета якобы помогает снять стресс, помогает сосредоточиться, что если бросить курить - то непременно разжиреешь и станешь в два раза поперёк себя шире и прочее.


Menudo-Bestia

Кто бы мог подумать? Еще несколько месяцев и у меня будет десятилетний юбилей. 10 лет свободы от курения!!!

В самые страшные переходные годы от социализма к капитализму я не смог бросить курить, хотя сигареты купить было невозможно. Курил "Беломорканал" и выстаивал длиннющие ночные очереди в тридцатиградусный мороз в надежде купить блок "Явы".

Сначала я попробовал не курить в доме, потом по субботам, потом в выходные. Однажды, после выходного отпуска от курения, я понюхал (извините за такие подробности) свою одежду и понял, что запах позавчерашнего сигаретного дыма - это что-то отвратительное.

В конце концов, наступало первое января двухтысячного, и я подумал: "Какого черта я вступаю в новое тысячелетие (не будем в даваться в детали, когда началось тысячелетие в 2000 или в 2001 году, - мне хватило просто перемены дат), находясь в зависимости от каких высушенных листиков, с хроническим кашлем старого курильщика, с ощущением постоянной нехватки воздуха для нормального окисления мозгов". И я дал себе слово. Больше ни одной сигареты!

С тех пор я ни разу не курил!

С чего все начиналось.

Начиналось все в 14-16 лет. В то время, я для себя хотел определиться – буду курить или нет. Ещё до того, как я начал курить, меня привлекал сам процесс (наблюдаемый тогда мной со стороны): беседы за сигареткой, запах табака, дым и прочее подобное. В 16 лет я начал курить осознанно. Решил, что мне это нужно. Курил много и никогда не ограничивал себя в этом.

Кратко о сути эксперименте.

В конце января этого (2009) года я решил внести некоторое разнообразие в свою жизнь. Хотелось отвлечься… придумать какую-то забаву… маленькую проблемку, которую было бы интересно решать… мелкая задачка, которая отвлекала бы на себя внимание и тем самым делала бы более крупные проблемы не столь явными. Я уверен, что основной мотивацией к этому стал Финансовый кризис, который прошелся тогда по мне, как Mark I по полю боя.

Конечно же, сказанное абзацем выше – это спорно, но именно так у меня часто в жизни бывает: осознанно усложняя себе жизнь, ты чувствуешь, некоторое облегчение. :) Мазохизм? Ну, тогда и вера (любое вероисповедание) – это тоже оно. ;) Я надеюсь, что понятно выразился…

Вернемся к теме.
28 января 2009г. я намеренно отказался от курения. Решил проверить – тяжело ли будет мне это сделать? Оказалось, что очень даже легко. НО! Через месяц, я не увидел никаких плюсов в этом (в не курении): здоровье не улучшилось, денег не стало больше, обоняние и прочие обещанные эффекты были мной не обнаружены. А вот курить часто хотелось все по тем же причинам: беседы за сигареткой, запах табака, дым и прочее подобное.