в 25 (после 12-летнего курения).
Зная, что если сильно перепить - не то, что курить - думать больно :)).
Короче, НАПИЛСЯ! я страшно... три дня (самых сложных для бросания) лежал
трупом. Оклемался и... не курил 5 лет :))

ps: не рекомендую, хотя...



Бросил курить достаточно легко, но не сразу:)
Толчком послужили сильные морозы зимой, и данное обещание своей любимой девушке, с которой на ближайшее лето намечалась свабьда (теперь она моя горячо любиммая жена).
После этого были 2 серьезных срыва - первый раз месяца на 3 (попал в бюджетный институт после ВУЗа, делать нефиг целый день, только куришь, чай пьешь без сахара и в Инет гладишь...), второй раз - где-то на год: сменил работу на "менеджерскую" - прессинг и стрессы были коллосальные. Но ко всему привыкаешь :)))
С тех пор - ни-ни (тьфу*3) 3 года уже.
Вот так.
ЗЫ. Общий стаж курения - 5 лет. Стаж промежуточного периода (см. выше) - 5 лет. Стаж полного отказа - 3 года.




Курил с 1982 по 1997 год, последнее время выходило по 2 пачки в день. НАДОЕЛО! Бросание проходило в 3 этапа.

- Первый - две недели не курить до прихода на работу.
- Второй этап - 2 недели не курить да прихода на работу и после 21-00.
- Третий этап - вообще не курить.

На третий этап запасся жвачками, леденцами и прочей отвлекающей ерундой. В сущности помогает, но просыпается ЖУТКИЙ АППАТЕТ! Есть хочется всегда! На этот период нужно запасаться большим количеством соков и овощей - сладким перцем, огурцами и прочей некалорийной пищей. Иначе случится как со мной - за три месяца набрал почти 40 килограмм, с 65 до 103. Пришлось усиленно заняться спортом и придти в более-менее нормальный вид - 84 кг.

Самое главное в бросании курить - огромное желание этого! Без него вся эта затея не стоит и выеденного яйца. Не имеет смысла бросать курить лицам, выкуривающим 3-4 сигареты в день от случая к случаю. Имеет смысл провоцировать себя, находясь в одном помещении с курильщиками. Вроде все...

P.S. Сниться процесс курения будет очень долго, сначала через день, потом каждую неделю, потом раз в месяц. У меня до сих пор - где-то раз-два в квартал.


Способы: Самовнушение


бросал раза 3
один раз - полгода, не за ради себя бросал. мой пример никого не научил ничему
второй раз - год. закурил с безделья
третий раз - 2 года. закурил от "большого" ума.

каждый раз бросал сразу. просыпался некурящим
тут большую роль играет самовнушение
я досамовнушался до такого, что с сигарет воротило. мне было нееприятно их курить.
если начиналась какая-то ломка (первый месяц бывает), просто представлял себе как затягиваюсь, и так тошно становилось, что ломка проъодила:)

а вооще есть мнение, что бросать надо так
выкуривать по одной тяжке с каждой папиросе и выбрасывать
захотел еще - прикури, затянись и выброси
и так далее
говорят, мега-метод :)


на жадность, может, рассчитан ?:)



Способы: Сожрать пачку


Легко! упаковку табака сожри. и будет тебе счастье....ну конечно еще придется себя сдерживать какое-то время, но желание которое будет возникать, легко поборол, удачи.

зы. то что говорят, что когда выпиваешь хочеться курить. брехня.....как пил, так и пью, а курить совсем не хочется. про побочный эффект, полнение, наверное уже слышал. посему нужно увеличивать физические нагрузки.


← Назад    1 2 3 4 5 6 7 8    Вперед →

Переводчик/Translator

↓ Опрос

Ваш ребенок курит ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть