Я не курю уже год. Стаж был – 16 лет.
Один из способов бросить курить

Я не курю уже год. Стаж был – 16 лет. Как все происходило:

1. Попробовала жвачку - гадость...
2. Начала было читать книгу Карра, да не стала дочитывать – ну не хватило терпения...
3. В голову пришла мысль: ведь все врут в угоду табачным компаниям, что бросить курить невероятно трудно, невозможно – вот! это и есть та самая психологическая зависимость!

Меня это разозлило - как вы смеете меня надувать, да еще и за мои же деньги! Дала себе установку: перестану курить и заодно кормить эту паразитарную отрасль, живущую моим здоровьем, легкими, сердцем... и, главное, за счет наглого обмана, что курить бросить трудно!

Не верьте этому, и вы поймете, почему есть люди, которые бросают легко. Они никому не доверяют - вот внушение на них не действует. Станьте такими!

P.S.
Мысли о курении пропадают прямо пропорционально времени некурения. То есть, чем дольше не куришь, тем меньше хочется.



via Cуликот (Санкт-Петербург)



Письмо хирурга курящей девушке
Федор Григорьевич Углов — всемирно известный и самый старший по возрасту практикующий хирург, академик Российской академии медицинских наук, профессор кафедры госпитальной хирургии Санкт-Петербургского Государственного Медицинского Университета имени академика И.П.Павлова, доктор медицинских наук, председатель «Петербургского общества хирургов» и «Союза борьбы за народную трезвость». В 2004 году Ф.Углов отметил 75-летие своей хирургической деятельности, а 5 октября 2005 года ему исполнился 101 год.

Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.

В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело “добровольное”. Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.

Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…
В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.




Я курил с седьмого класса. Перестал где-то через год после армии (то есть уже давным-давно). Стаж, конечно, небольшой, но курил я знатно, тем более, на молодой организм никотин вроде должен действовать сильнее.

А бросил я так. Как-то приехали мы на неделю в одно очень красивое место в лесу под Калугой. Естественно, захватили с собой и курева. И вот в первый день как-то мне не захотелось курить. То есть какое-то подсознательное желание было, но было как-то лень, что ли. И я себе сказал: "Я курить не собираюсь бросать. Я как курил, так и буду курить. Но не сегодня. Сегодня не буду. Я себе не ставлю ограничения и не даю торжественной клятвы, а просто не буду. Если совсем припрет - закурю, нет проблем - я же не бросаю". Потом прошел еще день и еще. Мне стало интересно наблюдать изменения в себе, связанные с воздержанием. Оказалось, что пристрастие к курению - больше поведенческое, чем физиологическое (ну, я это, конечно знал, но тут представилась возможность убедиться на себе).



Я не курю уже давно. Но в 18 лет иногда выкуривала по пачке в день. Сначала баловалась, а потом втянулась так, что пришлось бросать. Это у меня не получилось.

Я очень удивилась и попробовала опять. У меня не вышло ничего. Я уже не курила по пачке в день. Но окончательно не курить не получалось никак.

И тогда я вышла на абсурдную, но, для меня, единственно правильную тактику. Я перестала курить.
То есть, теперь я не бросала курить, а просто не курила. Если вдруг срывалась, то просто пожимала плечами. Я же НЕ КУРЮ.

Результат: я не курю уже лет 7.

via inna_ligum




Есть и народные средства для тех, кто хочет бросить курить.

Столовую ложку измельчённых корневищ горца змеиного залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настаивать 40-50 минут.

Процедить и полоскать рот каждый раз когда захочется закурить.

При использовании этого рецепта появляется тошнота, которая закрепляет отвращение к никотину.



Переводчик/Translator

↓ Опрос

Курение это ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть