Как бросить курить - визуализация процесса курения
И так! свершилось! я решил бросить курить! Очень долго шел к этому, но теперь решение принято окончательно и без поворотно!. Немного о предпосылках. Некурящему человеку сложно представить, что чувствует каждый курильщик по утрам. Это ужасно ощущение сажи в горле…чувство такое, как будто на ужин съел угля и запил мазутом. К тому же ни для кого не секрет, что курение довольно затратная штука. Если посчитать сколько денег за год уходит на эту гадость, то получится вполне приличная сумма.

И так, 30 августа в воскресенье, проснувшись утром я закурил…постарался прочувствовать все до последней капли…а потом затушил сигарету и все. Сегодня уже 10 сентября, прошло 11 целых дней моей свободной жизни. Говорю свободной, потому что это было самым настоящим освобождением!
Вы когда-нибудь пытались подумать о том, что вы делаете в момент затяга и проанализировать свои ощущения ? прогнать дым через свои собственные легкие…это ведь мерзко и сродни мазохизму. Зелено - черная слизь оседает в легких курильщика..беее! И вот еще странное наблюдение, почти всегда курильщики очень поспешно гасят сигарету! она им не нравится. Все что им хотелось это закурить, а курить никто не любит! Нужно быть истинным извращенцем, чтобы любить это занятие.

А теперь скажу самое интересное, неожиданно для меня оказалось, что я не хочу курить! не то, чтобы я себя в этом убеждал, а я думал о том, что придется себя убедить, что мне этого не хочется…но нет! я просто не хочу курить! Иногда мне скучно, нечем заняться, некуда пристроить руки…или заминка в разговоре….раньше в эти моменты я просто закуривал.



Даниил Хармс - О вреде курения
Надо бросить курить, чтобы хвастаться своей силой воли. Приятно, не покурив неделю и уверившись в себе, что сумеешь воздержаться от курения, прийти в общество Липавского, Олейникова и Заболоцкого, чтобы они сами обратили внимание на то, что ты целый вечер не куришь. И на вопрос их: почему ты не куришь? — ответить, скрывая в себе страшное хвастовство: я бросил курить.
Великий человек не должен курить.
Хорошо и практично, чтобы избавиться от порока курения, использовать порок хвастовства.
Винолюбие, чревоугодие и хвастовство меньшие пороки, нежели курение.
Курящий мужчина никогда не находится на высоте своего положения, а курящая женщина способна положительно на все.
А потому бросим, товарищи, курить.

1933 год.




Способы: Полет бычка


Делюсь секретом успешного отказа от курения (обжорства, водки, кокаина, промискуитета, интернета, несчастной любви и любых других нежелательных зависимостей): если понимать, что делаешь, можно легко управлять процессом.
Например, если ты четко понимаешь, что вот прямо сейчас твой рот наполняется вонючим дымом (водкой, горькой слюной, кровью и т.д.), который ты вдыхаешь прямо в нежные розовые альвеолы, а потом выдыхаешь, а привкус жженых носков остается на языке (не надо, не надо мне рассказывать, какой привкус, я курила 17 лет) и ты чувствуешь, как кошечка, которая сейчас нагадит тебе в рот, уже пристраивается, приподняв хвостик, и вертолётит от гипоксии, слегка, да, но это твой мозг сейчас требует кислорода, и если ты осознаешь, что эту гамму ощущений тебе дарит одна, всего одна затяжка, и знаешь, сколько затяжек ты делаешь за день — ты бросишь курить.
А так — нет.



Дончанин Владимир Немченко бросил курить год назад благодаря сильному желанию и советам Аллена Карра

Год без сигареты
13 августа у бывшего уроженца Дружковки, а теперь дончанина дизайнера Владимира Немченко неординарная дата: ровно год назад он бросил курить.

«Первую сигарету я закурил в 16 лет, - рассказывает Владимир. - Я тогда тусил в одной панковской компании, и одна из девочек сказала, что мне идет сигарета. Естественно, мне это польстило, и понеслось».

Владимир начинал курить дешевые сигареты, крал их у отца, одалживал у друзей. Когда он начал зарабатывать деньги, стал покупать сигареты подороже, иногда курил сигары. При этом его сопровождал постоянный запах курильщика, Владимир нервничал, когда нечего было курить.

«После распития алкоголя на утро в 5 раз сильнее болит голова, если пить его с сигаретами, - рассказывает Владимир. – А с пивом они идут одна за другой. О вреде курения все и так хорошо знают, что по утрам заставляло задуматься».

Среди причин, которые побудили Немченко бросить курить, он называет также лень, свободолюбие и жадность.

«Когда сигареты заканчивались, а идти покупать их жутко не хотелось, это становилось просто мукой какой-то, - говорит Владимир Немченко. – К тому же я всегда придерживался анархических идей, а тут вдруг осознал, что сигареты мною руководят, и я еще должен кому-то за это платить!».

Свое сильное желание бросить курить Владимир снабдил советами британского борца с курением Аллена Карра. В итоге дончанин не курит уже целый год.

«Сейчас курить совсем не хочется, - рассказывает Немченко. - Не так давно сделал одну затяжку ради эксперимента и тут же понял, какой я был молодец, что бросил курить».


via




Кто является убежденным курильщиком и голоса разума и близких для него ничего не значат — может проходить мимо. Тут не принудительная клиника по искоренению человеческих пороков.


Как отказаться от курения
Если читаем дальше значит есть сознательное желание отказаться от курения. Так вот, я бросил курить 12 лет назад. С тех пор я еще ни разу не пожалел об утраченной привычке. Поверьте мне, бросив курить и вы не будете жалеть о сигаретах. Более того, со временем все курящие для вас станут ущербными людьми. Впрочем курящие и есть ущербные люди, добровольные рабы навязанного им пристрастия.

Отказываться от курения лучше сразу, без раскачки. Не обманывайте самого себя — сегодня выкурю меньше, завтра еще меньше и т.д. Так не получится. Надо четко дать ответ на вопрос: курю или не курю. Для душевного успокоения могу сказать следующее — выкурите сигарету через год, если захочется. Для того чтобы побороть телесную привычку — сходите в аптеку и купите витаминов, таких что-бы было что пососать какое-то время. Ну или просто карамелек если зубов не жалко. Потянулась рука за сигаретой берите витаминчики. Физическая зависимость от сигарет пройдет за 2 недели. Привычка бегать курить исчезнет примерно за 2 месяца. Психологическая зависимость исчезнет через 6 месяцев. Иногда будут сниться сны о том какак сладко вы курите. Не обращать внимания у всех так, со временем пройдет.



Переводчик/Translator

↓ Опрос

Вы курите и зубы у вас ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть