Собственно, люди много чего делают вредного, и это их особенно не смущает. Хотя среди моих знакомых есть и такие, которые реально считают, что вред курения весьма условный и никак не доказан. Конечно, курение не пуля и убивает не сразу, и каждый может найти пример-исключение в виде счастливого долголетия среди любителей пустить дымок. Но для людей образованных, как правило, эта часть вопроса не является темой для дискуссий. Что, впрочем, не мешает им продолжать курить.

Лично для меня гораздо интереснее другое. Практически с самого начала, как я начал курить (а было, это, хе-хе, 13 лет тому назад) , а вернее сказать, с первой попытки бросить курить меня занимала одна мысль - что держит и как держит меня в этой ловушке. На решение ушло немало времени, но тем слаще победа, чем труднее битва...
Желание делать то, что хочется, другими словами настойчивость и упорство - неплохие качества, но их явно недостаточно. Борьба с ветряными мельницами - утомительное занятие, особенно если эти мельницы находятся в твоем сознании и вращаются, потребляя твою же энергию. Бесконечная борьба с самим собой - как раз то, что можно почувствовать выйдя на эту тропу войны. Тратить собственную амбициозность на преодоление собственных желаний мучительно и нормальный человек долго не может заниматься мазохизмом и оказывается (само-)пораженным. Сколько раз я тепрел такие поражения? Не помню точно, но раза 2 это было достаточно неприятно, чтобы этого не забыть. И что же дальше? Можно продолжать курить не задумаваясь об этом. А для спокойствия перестать верить неумолимой статистике. Можно изнурять себя и окружающих атмосферой героической борьбы с известным финалом. А можно поискать другой путь.



Как бросила курить Анита Цой
Заслуженная артистка России, певица Анита Цой вошла в жюри уникального для России музыкального проекта - кастинг-шоу «Найди Чудовище» на телеканале «ТВ Центр». На глазах у многомиллионной телеаудитории конкурсанты соревнуются за право сыграть главную мужскую роль в популярнейшем мюзикле «Красавица и Чудовище». Вместе с Анитой Цой оценивать выступления участников кастинг-шоу будут оперная примадонна Любовь Казарновская, режиссер Роман Виктюк, композитор Максим Дунаевский и продюсер мюзикла «Красавица и Чудовище» Дмитрий Богачев.

ЕР: Анита, а теперь « банальном» я знаю, что вы недавно побороли одну из своих вредных привычек… А именно страсть к курению. Как это удалось?

Анита Цой: Даже стыдно об этом говорить… 18 лет не могла побороть…Начала по глупости, как все. Остановиться не смогла. И тут, как-то всё произошло…. Попав на проект «Найди чудовище», я познакомилась с фониатором Зоей Андреевной Сгарышевой. Это фониатор Большого театра. Ей 72 года, она очаровательна… у неё в учениках Вишневская, Образцова, Козарновская… Не знаю, как она определила «зорким оком» что я курю. И сказала пару слов. Мне даже стало неудобно по отношению к ней, как профессионалу, к своей семье, слушателям моим. Она говорит: «Ты обещаешь мне больше не курить?» Я сказала: «Ага». Я вышла и больше не курю. Прошло несколько недель…И не хочется. Я рада. Это удивительно – нужно было коснуться мюзикла, чтобы начали происходить чудеса. Как это происходит на сцене с нашими любимыми персонажами сказок.

via




Я пробовала по-разному. уменьшала количество сигарет в день - дня через три всё возвращалось на круги своя; курить за раз не одну сигарету, а пол-сигареты - результат был тот же; читать Аллена Карра - результата не было вообще, лол; при возникновении желания курить, откладывала сигарету на 30-60 минут - количество сигарет в день снижалось дня на два-на три. что неплохо помогло сократить количество выкуриваемых сигарет:
1. самозапрет на курение в комнате, далее - почти во всей квартире (готова спорить, что если запретить курить себе в квартире вообще, то результат будет ещё лучше, чем снижение количества сигарет в два раза).
2. самовнушение - когда выкуривала очередную сигарету, тщательно распробовала её на вкус и убеждала себя в том, что она банально невкусная (ведь мы курим машинально, не получая удовольствия, да и вкусным этот дым не может быть никак, ведь это даже не трубка, а сплошные химикалии с селитрой и сушёными листиками)

И когда меня чуть не вырвало с очередной сигареты, я просто перестала курить и тщательно терпела неделю, потом менее тщательно ещё одну, а сейчас просто отгоняю изредка возникающие мысли о сигарете. ну и, на всякий случай, не пью всё это время и до нового года постараюсь не пить - потому как какой же алкоголь без сигареты, да ?

ну и надо сказать, что у меня никогда особо не было иллюзий о том, что сигарета якобы помогает снять стресс, помогает сосредоточиться, что если бросить курить - то непременно разжиреешь и станешь в два раза поперёк себя шире и прочее.


Menudo-Bestia



Кто бы мог подумать? Еще несколько месяцев и у меня будет десятилетний юбилей. 10 лет свободы от курения!!!

В самые страшные переходные годы от социализма к капитализму я не смог бросить курить, хотя сигареты купить было невозможно. Курил "Беломорканал" и выстаивал длиннющие ночные очереди в тридцатиградусный мороз в надежде купить блок "Явы".

Сначала я попробовал не курить в доме, потом по субботам, потом в выходные. Однажды, после выходного отпуска от курения, я понюхал (извините за такие подробности) свою одежду и понял, что запах позавчерашнего сигаретного дыма - это что-то отвратительное.

В конце концов, наступало первое января двухтысячного, и я подумал: "Какого черта я вступаю в новое тысячелетие (не будем в даваться в детали, когда началось тысячелетие в 2000 или в 2001 году, - мне хватило просто перемены дат), находясь в зависимости от каких высушенных листиков, с хроническим кашлем старого курильщика, с ощущением постоянной нехватки воздуха для нормального окисления мозгов". И я дал себе слово. Больше ни одной сигареты!

С тех пор я ни разу не курил!




С чего все начиналось.

Эксперимент по отказу от курения
Начиналось все в 14-16 лет. В то время, я для себя хотел определиться – буду курить или нет. Ещё до того, как я начал курить, меня привлекал сам процесс (наблюдаемый тогда мной со стороны): беседы за сигареткой, запах табака, дым и прочее подобное. В 16 лет я начал курить осознанно. Решил, что мне это нужно. Курил много и никогда не ограничивал себя в этом.

Кратко о сути эксперименте.

В конце января этого (2009) года я решил внести некоторое разнообразие в свою жизнь. Хотелось отвлечься… придумать какую-то забаву… маленькую проблемку, которую было бы интересно решать… мелкая задачка, которая отвлекала бы на себя внимание и тем самым делала бы более крупные проблемы не столь явными. Я уверен, что основной мотивацией к этому стал Финансовый кризис, который прошелся тогда по мне, как Mark I по полю боя.

Конечно же, сказанное абзацем выше – это спорно, но именно так у меня часто в жизни бывает: осознанно усложняя себе жизнь, ты чувствуешь, некоторое облегчение. :) Мазохизм? Ну, тогда и вера (любое вероисповедание) – это тоже оно. ;) Я надеюсь, что понятно выразился…

Вернемся к теме.
28 января 2009г. я намеренно отказался от курения. Решил проверить – тяжело ли будет мне это сделать? Оказалось, что очень даже легко. НО! Через месяц, я не увидел никаких плюсов в этом (в не курении): здоровье не улучшилось, денег не стало больше, обоняние и прочие обещанные эффекты были мной не обнаружены. А вот курить часто хотелось все по тем же причинам: беседы за сигареткой, запах табака, дым и прочее подобное.



Переводчик/Translator

↓ Опрос

Вы курите и зубы у вас ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть