Способы: Теперь о приятных последствиях бросания курить. Я почувствовал запахи. Я перестал задыхаться.
Где-то в этих числа ноября у меня праздник. Прошло уже 3 года, как я выбросил последнюю сигарету и после этого не сделал ни одной затяжки. До этого я курил около 5 лет. Курил активно, где-то пачку в день. Многие меня спрашивают: как тебе это удалось? Я отвечаю: сила воли, конечно, сыграла своё, но для её подкрепления советую прочесть книгу Алена Карра. Да, того самого обмусоленного Карра.
[b]
Многие говорят, что не могут бросить, потому что постоянно нервничают. Во-первых, перестаньте нервничать по пустякам — это вредно. Во-вторых, как написано в книге «Переживите сильнейший стресс без сигарет и они вам больше не понадобятся». Я так и сделал. Я испытал стресс по какой-то причине и не закурил. Потом я понял, что если я пережил такой стресс, то остальные нервозные ситуации будут не почём. Но самое трудно было перенести утро, потому что утром я первым делом закуривал сигарету. Я постоянно возвращался домой, потому что бил по карманам и вспоминал, что забыл сигареты. Первые две недели были тяжелыми.
Подозреваю, что автор прочитал книгу всего один раз, поэтому с желанием закурить справляется не по методике Алана, а, скорее всего, силой воли. А это чревато срывом. На мой взгляд Алан Карр выступает против применения силы воли. У него сила самовнушения и понимания проблемы. У меня стаж не большой, как я стал некурящим человеком- четыре месяца. Но в момент, когда появляется шальная мысль о том, что бы закурить, я просто говорю себе: разве некурящий человек закурит в подобной ситуации? Нет! Так зачем же тогда курить? При этом я явно представляю себе абсолютно некурящего человека из числа родственников. При этом не происходит никакого обращения к силе воле. На мой взгляд это и есть метод Алана Карра. А автор темы часто задается вопросом "ради чего я бросил курить?" В этом его огромный промах в методике Алана Карра! Нельзя сомневаться в своем выборе никогда! Надо воспринимать себя некурящим, а не бывшим курильщиком.
Продолжение: Кстати месяца два меня преследуют неудачи и я живу в постоянном стрессе. Но тяги нет...Раз в неделю приходится напоминать себе, что я некурящий. Остальное время даже не возникает мысли о необходимости курения. В общем книга действительно помогает, если понять её. Автор пишет, что два его друга прочитали 80% книги и бросили курить. Это говорит о том, что бросили курить они не по методу Алана, а при помощи силы воли. В начале книги ясно сказано, что необходимо понять книгу и если надо, то прочитать её несколько раз.
На сайте с : --
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
сказал 
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Продолжение:
Кстати месяца два меня преследуют неудачи и я живу в постоянном стрессе. Но тяги нет...Раз в неделю приходится напоминать себе, что я некурящий. Остальное время даже не возникает мысли о необходимости курения.
В общем книга действительно помогает, если понять её. Автор пишет, что два его друга прочитали 80% книги и бросили курить. Это говорит о том, что бросили курить они не по методу Алана, а при помощи силы воли. В начале книги ясно сказано, что необходимо понять книгу и если надо, то прочитать её несколько раз.