Способы: Теперь о приятных последствиях бросания курить. Я почувствовал запахи. Я перестал задыхаться.


Где-то в этих числа ноября у меня праздник. Прошло уже 3 года, как я выбросил последнюю сигарету и после этого не сделал ни одной затяжки. До этого я курил около 5 лет. Курил активно, где-то пачку в день. Многие меня спрашивают: как тебе это удалось? Я отвечаю: сила воли, конечно, сыграла своё, но для её подкрепления советую прочесть книгу [b]Алена Карра[/b]. Да, того самого обмусоленного Карра.

Я не знаю, что такого в этой книге, но она реально помогает. Она читается (по крайней мере её перевод) очень трудно. Сплошная муть. Через каждую строчку тебе зомбируют в мозг, что курение — это привычка и её можно искоренить, что в тебе живёт чёртик, который так и просит, чтобы его накормили. Моё знакомство с книгой началось спонтанно, я зашел на какой-то ресурс, посвященный книгам и наткнулся на эту книжку, где было очень много отзывов с благодарностями автору и радостными кликами о том, что бросили курить. Таким образом, я решил просто проверить, что это за книга. Любопытство так и пробивало меня. В начале книги написано: пока не дочитаете, не бросайте курить — меня очень заинтересовал данный метод и я углубился в принудительное чтение. Через неделю я дочитал книгу и бросил свою последнюю сигарету. До сих пор помню, как и какой марки.[b]

Многие говорят, что не могут бросить, потому что постоянно нервничают. Во-первых, перестаньте нервничать по пустякам — это вредно. Во-вторых, как написано в книге «Переживите сильнейший стресс без сигарет и они вам больше не понадобятся». Я так и сделал. Я испытал стресс по какой-то причине и не закурил. Потом я понял, что если я пережил такой стресс, то остальные нервозные ситуации будут не почём. Но самое трудно было перенести утро, потому что утром я первым делом закуривал сигарету. Я постоянно возвращался домой, потому что бил по карманам и вспоминал, что забыл сигареты. Первые две недели были тяжелыми.

Моему примеру последовали двое моих друзей. Они еле осилили по 80% книги и тоже бросили курить. Таким образом, в моём близком окружении ни осталось людей, которые бы курили. Спустя примерно год, мы встали на весы и ужаснулись: мои друзья поправились примерно на 20-30 кг, я прибавил же килограмм 10, но для меня это нормально. Многих это разочаровало, но я уверял себя, что потолстели мы не из-за не курения, а из-за пассивной спортивной жизни.

Спустя 3 года закурил один мой друг. Он первый, кто закурил среди нас после того, как мы бросили. Основная причина, как он объяснял — я должен похудеть. Действительно, он похудел и стал выглядеть намного лучше, но я всё же уверен, что это можно было сделать без сигарет. Просто он решил найти легкий, но далеко не самый здоровой способ.

Да, мне хочется иногда курить. Не бывает такого сна, где я был бы без сигарет. Когда под алкоголем, твоё желание особенно увеличивается во много раз. Ты представляешь, что берешь красивую пачку, открываешь, берешь мягкую сигарету, подкуриваешь и смакуешь дымом. Но всё желание улетучивается, когда я спрашиваю себя: Ради чего? Ради чего ты бросал? Чтобы так потом взять и закурить? Что тебе это даст?

Теперь о приятных последствиях бросания курить. Я почувствовал запахи. Я перестал задыхаться. Я больше не харкаю чёрт знает, что по утрам. Я чувствую себя прекрасно и экономлю большие деньги, которые бы я тратил на сигареты. Я понял, что курение — это всего лишь привычка, а любую привычку можно сломать. Если курить — это модно и красиво, то это очень странное выражение себя. Девушки во много раз смотрятся красивее без сигарет. Я в двойне не понимаю людей, которые курят «по праздникам» или «за компанию» — зачем?

Самым главным достижением в жизни и великим поступком для себя, я считаю, именно то, что я бросил курить. Это даёт офигительный бодрый заряд. Бросить курить — ничего не стоит, главное попытаться.

UPD: Людям, которые не хотят бросать и курить или которым «это не мешает» ничего не поможет. Они так и будут себя успокаивать этой глупой мыслью.


via
 
Оценить материал:
Просмотров: 5728686



17 мая 2011 08:42 sgur сказал
Подозреваю, что автор прочитал книгу всего один раз, поэтому с желанием закурить справляется не по методике Алана, а, скорее всего, силой воли. А это чревато срывом. На мой взгляд Алан Карр выступает против применения силы воли. У него сила самовнушения и понимания проблемы. У меня стаж не большой, как я стал некурящим человеком- четыре месяца. Но в момент, когда появляется шальная мысль о том, что бы закурить, я просто говорю себе: разве некурящий человек закурит в подобной ситуации? Нет! Так зачем же тогда курить? При этом я явно представляю себе абсолютно некурящего человека из числа родственников. При этом не происходит никакого обращения к силе воле. На мой взгляд это и есть метод Алана Карра. А автор темы часто задается вопросом "ради чего я бросил курить?" В этом его огромный промах в методике Алана Карра! Нельзя сомневаться в своем выборе никогда! Надо воспринимать себя некурящим, а не бывшим курильщиком.


Продолжение:
Кстати месяца два меня преследуют неудачи и я живу в постоянном стрессе. Но тяги нет...Раз в неделю приходится напоминать себе, что я некурящий. Остальное время даже не возникает мысли о необходимости курения.
В общем книга действительно помогает, если понять её. Автор пишет, что два его друга прочитали 80% книги и бросили курить. Это говорит о том, что бросили курить они не по методу Алана, а при помощи силы воли. В начале книги ясно сказано, что необходимо понять книгу и если надо, то прочитать её несколько раз.
На сайте с : --

Переводчик/Translator

↓ Опрос

Нужен ли форум ? для общения

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть