Способы: Я курил с седьмого класса....Перестал где-то через год после армии (то есть уже давным-давно).


Я курил с седьмого класса. Перестал где-то через год после армии (то есть уже давным-давно). Стаж, конечно, небольшой, но курил я знатно, тем более, на молодой организм никотин вроде должен действовать сильнее.

А бросил я так. Как-то приехали мы на неделю в одно очень красивое место в лесу под Калугой. Естественно, захватили с собой и курева. И вот в первый день как-то мне не захотелось курить. То есть какое-то подсознательное желание было, но было как-то лень, что ли. И я себе сказал: "Я курить не собираюсь бросать. Я как курил, так и буду курить. Но не сегодня. Сегодня не буду. Я себе не ставлю ограничения и не даю торжественной клятвы, а просто не буду. Если совсем припрет - закурю, нет проблем - я же не бросаю". Потом прошел еще день и еще. Мне стало интересно наблюдать изменения в себе, связанные с воздержанием. Оказалось, что пристрастие к курению - больше поведенческое, чем физиологическое (ну, я это, конечно знал, но тут представилась возможность убедиться на себе).

Через неделю некурения (я по-прежнему выдерживал установку "это я не бросаю, а просто временно не курю") я с удивлением обнаружил, что курить не хочется! Еще через месяц я смог сравнить свое самочувствие и состояние сознания в накуренном и нормальном виде и понял, что мне не нравится курить.

С тех пор я не курю. И что интересно - ушла зависимость от никотина! На самом деле я могу закурить раз-два в год (например, если сильно перенервничаю). Но после этого никакой тяги продолжить нет!

А еще хорошее средство - не курить неделю, а потом поцеловать курящую женщину :-)

via
 
Оценить материал:
Просмотров: 3501728

Переводчик/Translator

↓ Опрос

Ваши близкие друзья в большинстве ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть

Гарантированная дезодорация помещения и автомобиля после курильщиков.

Лучше купить кроссовки в Москве и бегать по утрам, чем курить!