Способы: Бросил курить в 3 этапа


Курил с 1982 по 1997 год, последнее время выходило по 2 пачки в день. НАДОЕЛО! Бросание проходило в 3 этапа.

- Первый - две недели не курить до прихода на работу.
- Второй этап - 2 недели не курить да прихода на работу и после 21-00.
- Третий этап - вообще не курить.

На третий этап запасся жвачками, леденцами и прочей отвлекающей ерундой. В сущности помогает, но просыпается ЖУТКИЙ АППАТЕТ! Есть хочется всегда! На этот период нужно запасаться большим количеством соков и овощей - сладким перцем, огурцами и прочей некалорийной пищей. Иначе случится как со мной - за три месяца набрал почти 40 килограмм, с 65 до 103. Пришлось усиленно заняться спортом и придти в более-менее нормальный вид - 84 кг.

Самое главное в бросании курить - огромное желание этого! Без него вся эта затея не стоит и выеденного яйца. Не имеет смысла бросать курить лицам, выкуривающим 3-4 сигареты в день от случая к случаю. Имеет смысл провоцировать себя, находясь в одном помещении с курильщиками. Вроде все...

P.S. Сниться процесс курения будет очень долго, сначала через день, потом каждую неделю, потом раз в месяц. У меня до сих пор - где-то раз-два в квартал.

Источник
 
Оценить материал:
Просмотров: 4504598

Переводчик/Translator

↓ Опрос

Вы курите ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть

Качественный ремонт смартфонов, ноутбуков, планшетов Apple, Samsung, HP и других.

Профессиональное уничтожение насекомых: клопов, тараканов, муравьев, блох и клещей.

Предлагаем Вам купить кроссовки в Москве с доставкой по Москве и всей России.